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Luogo:
Ravenna
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Tre giorni tra yoga, cucina bio veg style, eco passeggiate e relax. Con Francesca Marchi della Scuola Yoga “Shivapuri Satyanandayoga” e la collaborazione dello staff del Villaggio del Sole.
QUANDO: 25, 26 e 27 maggio 2018
DOVE: Villaggio del Sole, Marina Romea (Ra)
PROGRAMMA
1° giorno – “Inizio”
Ore 12.00 Veg Cocktail di Benvenuto e Presentazione del Programma.
Ore 13.00 Pranzo veg bio.
Ore 15.00-16.00 Yoga Nidra (il Beato rilassamento).
Ore 18.00-19.00 1°lezione yoga classico: asanas (posture) e pranayama (tecniche di respirazione).
Ore 19.00-20.00 Introduzione a “Cos’è lo Yoga? Uno stile di vita Yoga e ecologia”.
Ore 20.30 Cena bio vegetariana e vegana.
2° giorno – “Detox e Relax”
06.00-07.30 Risveglio Yoga: cura ayurvedica idropinica: beviamo 2 tazze di acqua calda e zenzero!
Saluto al sole e lezione yoga: asanas (tradizionali posture yoga) e pranayama.
08.00 Colazione bio veg.
09.00 Passeggiata ecologica: studio dell’ambiente e erbe spontanee curative della zona.
12.30 Pranzo bio veg depurativo.
15.00-16.00 Yoga Nidra: il Beato rilassamento.
16.30 Tè – tisana ayurveda depurativa.
18.00-20.00 YOGA TERAPIA teoria e pratica: introduzione agli Shatkarma (le sei antiche pratiche di purificazione dell’Hata Yoga e Ayurveda) – un programma Yoga depurativo specifico e “jala neti” il tradizionale lavaggio delle fosse nasali.
20.30 Cena veg India style in spiaggia.
22.30 Concerto musica d’atmosfera peaceful.
3° giorno – “Energia ed equilibri”
06.00-07.30 Risveglio yoga: saluto al Sole.
Asanas (posizioni energizzanti) – pranayama del mattino (tecniche di respirazione energizzanti).
08.00 Colazione bio.
09.00-10.00 Passeggiata in spiaggia.
10.30-12.00 Yoga classico: asanas (posizioni di equilibrio) e pranayama (tecniche di respirazione) per equilibrare la mente e migliorare la concentrazione.
Domande e risposte.
12.30 Pranzo bio veg.
15.00-16.00 Yoga Nidra: il Beato rilassamento (meditazione-relax).
16.30-17.00 tisana ayurveda equilibrante costituzionale: vata, pittha, kapha (le 3 tipologie di costituzione).
Conclusione del programma e saluti.
Su richiesta possibilità di SPAZIO YOGA BIMBI durante le ore di lezione un insegnante yoga solo per bambini.
INFO
Villaggio del Sole
Viale Italia, 59
Marina Romea (Ra)
Tel: +39 0544 446037
info@campingvillaggiodelsole.it
EVENTO A PAGAMENTO
Il corso verrà svolto con un minimo di 6 iscritti